经研究实践表明，通过做各种减肥运动(运动产品，运动资讯)，可以迅速改变体型，使人体更健美，富有青春的朝气。下面介绍腰部减肥运动的方法，供大家参考。需减肥的朋友，也许这正适合你！

　　练习一：两腿开立同肩宽，脚尖外展约45度，两臂上举，掌心向前，同时抬头挺胸，上体左屈、右屈、后屈各二次为一组练习，每次练习做五组，按一定的节拍进行。

　　练习二：预备姿势同练习一，做体前屈练习，五次一组，做四组，要求手角及地面。 （来自：减肥健身(健身产品，健身资讯)）


阅读本栏目下更多精彩文章：完美曲线