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水上运动项目有哪些

来源:天天营养 2017-10-11 6:00:00 作者:龚学梅

水上运动可以说是一种非常刺激的活动,活动的类型多样,而且可以不同程度的考察人的耐力和体力。那么它的类型有哪些呢?以及不同类型的运动的好处有哪些?下面就和天天营养的小编来看看运动项目的具体内容吧。

水上运动-23

1、赛艇项目:

赛艇是指由坐在艇上的一个或几个桨手运用其肌肉力量,同时以桨和桨架作为杠杆作进行划水,可以使小艇背向桨手前进的一项划船运动。赛艇运动多是在江河湖泊等大自然水域中进行。

项目设置:赛艇比赛是由一个或者多个项目组成的运动比赛。舟艇的种类按人数的多少、操桨的方式,以及有舵手或无舵手划分为:

单人双桨(1×,Single scull)、双人双桨(2×,Double scull);

双人单桨无舵手(2-、pair)、双人双桨有舵手(2+、coxed pair);

四人单桨有舵手(4+、coxed four)、八人单桨有舵手(8+、eight)。

同时按照运动员的性别有男子、女子之分,按照运动员的重量分为:公开级和轻量级,赛艇比赛的距离为:2000米,是水上运动的重要内容之一。

赛艇的好处:

赛艇运动能够有效地提高人体的心血管和呼吸系统功能、增强全身肌肉力量、调节神经系统平衡,以及十分有利于提高人体的健康水平。

2、划艇项目:

皮划艇运动是指用无支点的桨按照一定的规则推动各种类型的船前进的一种体育项目。皮划艇分为皮艇和划艇两种小艇即:皮艇是运动员坐在船内面向前进方向用双叶桨划行,而划艇是运动员跪在船内面向前进方向用单叶桨划行。皮划艇分为静水皮划艇和激流皮划艇:分别采用肥仔艇和橡皮艇两种皮划艇。皮划艇是奥运会正式比赛项目即在奥运会上静水设有12枚金牌。

具体项目:

男子12项静水项目:500米单人皮艇、500米双人皮艇、1000米单人皮艇、1000米双人皮艇、1000米四人皮艇;500米单人划艇、500米双人划艇、1000米单人划艇和1000米双人划艇;急流回转项目:单人皮艇、单人划艇、双人划艇;

女子4项静水项目:500米单人皮艇、500米双人皮艇、500米四人皮艇;急流回转项目:单人皮艇。

划艇运动的好处:

划艇项目是水上运动的重要内容之一。充气的皮划艇携带方便,同时等到上手以后会感到其中乐趣,与其他健身房的划船机不同的地方是能够在运动中,以及享受到与自然融为一体的感觉。而且该运动对腰、臂、肩、背部很有帮助,特别是锻炼人的平衡性与协调性。

3、帆板项目:

项目设置:

男子:200米、500米、1000米、2000米:单人皮艇、双人皮艇、四人皮艇、单人划艇、双人划艇、四人划艇。

女子:200米、500米、1000米、2000米:单人皮艇、双人皮艇、四人皮艇。

帆板项目的好处:

帆板项目是一项积极热情的奥运比赛项目。利用帆板运动模拟系统以便于让参与者感受到帆板比赛带来的新奇刺激。克服了帆板运动需要场地、器材、天气等多方面因素导致观众无法参与进来的劣势。同时帆板运动加入了模拟比赛场景,它让参与者体验到帆板运动的畅快淋漓的乐趣,是水上运动的重要内容之一。

4、摩托艇项目:

摩托艇项目是一种集竞争性、观赏性和刺激性于一体富有现代文明特征的高科技竞技体育项目。比赛时壮观激烈、精彩纷呈、惊心动魄的特点深受观众的喜爱。

项目设置:

A组OSY-400级(400毫升)男、女成年(青年)环圈竞速;B组OA级(250毫升)、OB级(350毫升)环圈竞速。

摩托艇项目的好处:

在清澈的水面上风驰电掣并且溅掀起的浪花不断拍打着你的胸膛,海上摩托艇操作极为简便,你只需通过油门来控制速度的快慢或者停止。

5、滑水项目:

滑水项目是一项惊险而且优美的运动,被誉称“水上的芭蕾”。滑水者在高速艇的牵引下脚踏水撬,跳、转、跨、翻、旋等一气呵成,如蛟龙戏水、赏心悦目、精彩诱人。滑水运动包括:水撬回旋、花样、跳跃、特技、竟速、脚滑、滑水表演等。

项目设置:男女尾波板、男女花样滑、男女回旋、男女跳跃、表演项目与群众参与。

滑水项目的好处

滑水是水上运动之一。它既可以使人感受高速滑行带来的刺激,又能够使人体会翻、转、跳、跃带来的快乐,让人充分享受夏日蓝天碧水的温情及体育运动带给人的无穷乐趣。

6、蹼泳项目:

蹼泳是潜水运动中的一个重要项目。蹼泳产生在上世纪六十年代,并且在现代潜水运动的基础上发展起来。1986年底国家体委作出决定为了适应今后开展活动和国际比赛的需要,将我国目前开展的游泳池竞速潜水比赛名称统一改为:“蹼泳竞赛”,大体分为:水面蹼泳、水下屏气游泳和水下带空气呼吸器的潜泳之类,一共有21个比赛项目。

项目设置:

男女蹼泳:50米蹼泳、100米蹼泳、200米蹼泳、400米蹼泳、800米蹼泳、1500米蹼泳、100米器泳、400米器泳、800米器泳、50米屏气潜泳、4×100米接力、4×200米接力。

开放水域蹼泳:男女3公里、男女6公里接力赛(4人)。

蹼泳的好处:蹼泳是一个独特的运动项目,不仅泳姿新颖、速度快,而且在运动形式、技术特点、生理负荷和能量消耗等方面都有别于游泳运动哟。

小编总结:水上运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替,在保持神经系统兴奋度时避免了神经系统的过度紧张,从而达到了消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。在运动中所有的注意力都会集中在如何运动上而可以抛弃其他一切思想和情绪负担。另外运动可以提高睡眠质量、保证在清醒时有充足的精力哟。

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