维生素(
维生素产品，
维生素资讯)B1、B2、B6、B12 ：维生素B(
维生素B产品，
维生素B资讯)1 有助于体内
葡萄糖被利用转换成热量，加速运动(
运动产品，
运动资讯) 过程中肝糖的消耗利用。维生素B2 则可帮助脂肪燃烧，对于限制热量摄取及运动减肥者而言，为相当重要的
营养素。而维生素B6 与蛋白(
蛋白补充产品，
蛋白补充资讯)质(
蛋白质产品，
蛋白质资讯)代谢有关，与Bl一同补充，再搭配运动可强化肌肉，以避免减肥过程中连肌肉也减掉了。维生素B12 则可以促进新陈代谢，提高脂肪、醣类、
蛋白质的代谢利用率。
维生素C(
维生素C产品，
维生素C资讯)、E：减肥过程中，要摄入大量的
水分，容易造成维生素C 的流失与不足。对于减肥，运动是不可或缺的一项课题，尤以中长时间的有氧运动最为有效，为了避免运动过程中所产生的自由基对身体造成伤害，可补充维生素E(
维生素E产品，
维生素E资讯)以抗氧化。
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