FLEX推荐:补剂评级表

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FLEX推荐:补剂评级表
***** ——健美必需 **——对个别人有一定作用
****  ——强效特殊补剂    ——和其他补剂合用有效果
***    ——研究证明有效 *  ——对个别人偶有作用
        ——个人效果强弱不等    ——重要，但饮食和其他补剂可以替代
        ——良好特殊补剂     ——有效果，但可能有副作用
抗氧化剂   恢复  
beta-胡罗卜素 ** 支链氨基酸(氨基酸产品，氨基酸资讯)（BCAA） ****
辅酶Q10 *** 软骨素 *****
葡萄籽(葡萄籽产品，葡萄籽资讯)提取物 ** 初乳 ***
绿茶 *** 肌酸(肌酸补充产品，肌酸补充资讯) *****
番茄红素 *** 松果菊 *
槲皮酮 ** 必需脂肪酸（EFA） *****
硒 *** 亚麻子油 ****
维生素(维生素产品，维生素资讯)C **** 葡萄糖胺 *****
维生素E(维生素E产品，维生素E资讯) **** 谷氨酰胺 *****
能量(能量补充产品，能量补充资讯)补充   葡萄籽提取物 **
支链氨基酸（BCAA） **** 中链甘油三酯（MCT） ***
咖啡因 *** 尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸（NADH） ***
ECA组合 **** 磷脂酰丝胺酸 ***
麻黄素 **** 核糖 **
绿茶 *** S-腺苷-L-甲硫胺酸（SAM-e） ***
麻黄 *** 牛黄酸 ***
丙酮酸盐 *** 茶碱 ****
槲皮酮 ** 蒺藜皂甙 ***
育亨宾 *** 酪胺酸 ***
降脂减肥   维生素C(维生素C产品，维生素C资讯) ****
支链氨基酸（BCAA） **** 维生素E ****
咖啡因 *** 乳清蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯) *****
肉碱 *** 锌(补锌产品，补锌资讯)镁力（ZMA） ****
铬 **** 特殊需求  
共扼亚油酸（CLA） *** alpha-硫辛酸（ALA） **
ECA组合 **** 雄烯二酮 *
麻黄素 **** 精胺酸 **
绿茶 *** 脂多散（壳聚糖） **
瓜拉那（巴西可可） ** 胆碱 **
羟基柠檬酸（HCA） ** 促睾素 **
麻黄 *** 辅酶Q10 ***
丙酮酸盐 *** 初乳 ***
白柳皮 ** 脱氢表雄酮（DHEA） **
巨营养剂   必需脂肪酸（EFA） *****
酪蛋白 ***** 纤维素(纤维素产品，纤维素资讯) *****
蛋蛋白 ***** 亚麻子油 ****
牛奶蛋白 ***** 4-雄烯二醇 **
大豆蛋白 *** 4-去甲基雄烯二醇 **
乳清蛋白 ***** 双叶银杏 **
微营养剂   人参 **
beta-胡罗卜素 ** 葡配甘露聚糖 ***
钙(补钙产品，补钙资讯) *** 羟甲基丁酸钙（HMB） ***
镁 *** 异丙氧黄酮(异丙氧基异黄酮） **
甲氧黄酮 ** 番茄红素 ***
多维生素/矿物质 ***** 中链甘油三酯（MCT） ***
维生素C **** 脑白金（美乐脱宁） ***
维生素E **** N-乙酰半胱胺酸 **
锌 *** 尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸（NADH） ***
锌镁力（ZMA） **** 苯丙胺酸 **
肌肉增长   S-腺苷-L-甲硫胺酸（SAM-e） ***
支链氨基酸（BCAA） **** 蒲葵粉 ***
酪蛋白 ***** 硒 ***
初乳 *** 圣约翰草 *
肌酸 ***** 牛黄酸 ***
蛋蛋白 ***** 茶碱 ****
谷氨酰胺 ***** 酪胺酸 ***
甲氧黄酮 ** 矾 *
尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸（NADH） **    
乳清蛋白 *****    

编译自《FLAX》2000. 11

 


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