科学家称，人在运动中或者是运动后，过度地饮水会导致在血液中严重缺少盐类。医生称之为偏下性脑病(hyponatraemic encephalopathy)
根据医学著作的记载，到目前为止，人在运动中或者是运动后过度饮水，已经有7例死亡，250多例患偏下性脑病。
在20世纪60年代之前，在英国医学杂志上，发表了一篇文章。文章建议运动员不要在运动中饮水。否则会影响人体机能。
1969年的一项研究称，在马拉松中不正确的饮水会出现危险。为此，这个研究给出了运动中饮水的指导。
但是，cape town大学的timothy noakes称，这个指导只是根据几项消耗计算出来的，并没有什么其它有力的证据，证明它的合理性。
timothy noakes指出，这个指导在修订时，并没有指出，过度的饮水会导致丧命。
因此，noakes教授称，无论是在运动中，还是在运动后，过度地饮水或者其它饮料，都可能会引发生命危险。可能最好的方法是根据个人口渴的情况，饮用饮料。
论坛推荐 |