如今“健康”二字的含金量越来越高，茶余饭后在广场、体育场、游泳池随处可见做运动的市民。据银川市城调队调查显示，银川市民今年上半年用于健身活动的开支人均为2.7元。随着各类健身运动的兴起，由运动造成的伤病患者也在逐渐增多，记者从宁夏运动医学诊所了解到，该诊所的日门诊接待量最多时达到了十几人。这些患者大多由于运动不当造成了肌肉、关节、韧带的损伤，有的更为严重。因此说，银川市民的健身意识虽然提高了，但是大部分市民仍然在盲目运动，能按照“运动处方”科学运动的市民很少。
记者在宁夏体育场的羽毛球场地随机采访了几位市民，当问到他们为何要打羽毛球，打羽毛球对身体适不适合等问题时，他们只是说，“能锻炼身体就行，还有什么适合不适合的”；在乒乓球场地，市民李先生告诉记者，他打乒乓球的目的就是寻找大汗淋漓、爽快的感觉，至于运动的时间、方法从来没有注意过。由于工作繁忙，李先生的运动时间主要集中在周末，在采访中记者发现，“平时不练，周末猛练”的市民大有人在。
据宁夏体育科学技术中心的刘主任介绍，科学运动是市民健身的前提，如果不按照“运动处方”盲目运动，不仅不能达到健身的目的反而会损伤身体。一般来说，科学的运动时间应该为一周至少三次，每次不少于半个小时。她还建议，市民在运动前最好做体质测试，通过仪器对自身的人体成分、骨密度、人体素质有所了解，然后再根据“运动处方”进行科学锻炼。(田杨)新闻来源：新消息报 责任编辑：马江 田丽 实习生：马彦娜
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