维生素的生理功能与运动需要有何关系

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　　维生素(维生素产品，维生素资讯)种类很多，目前已知达30多种，分两大类：一类为脂溶性维生素，如维生素A(维生素A产品，维生素A资讯)、D、E、K等；另一类为水溶性维生素，如维生素B(维生素B产品，维生素B资讯)l、B2、B6、B1：、C、PP等。其生理功能主要是调节物质代谢，维持人体生命和正常功能运转。
　　具体来说，维生素A在维持人体生长发育、保护视力、皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)黏膜代谢方面具有重要作用；维生素B族能促进体内物质代谢，保护神经系统和消化系统健全并可提高免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)。维生素C(维生素C产品，维生素C资讯)可提高人体组织的生物氧化过程，促进物质代谢和造血功能，增强人体抵抗力和应激能力，参与解毒等生化过程。
　　许多运动(运动产品，运动资讯)医学科研工作者指出，在竞技运动训练中维生素需要具有特殊的意义。维生素不仅有参与人体物质代谢、维持机体正常生理功能的作用，同时在提高运动员注意力，提高运动效率，预防运动性疾病等多方面都有重要价值。


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